유럽 마라톤 여행, 꼭 가봐야 할 명소
유럽은 세계적인 마라톤 대회를 여럿 보유한 곳이자, 아름답고 고풍스러운 풍경 속에서 러닝을 즐길 수 있는 최고의 여행지이기도 합니다. 런던, 파리, 베를린 같은 주요 도시들은 물론, 프라하, 로마, 바르셀로나, 암스테르담 등의 도시에서도 독특한 마라톤 대회가 열리며, 참가자들은 각 나라의 문화를 경험할 수 있는 기회 또한 가질 수 있습니다.이처럼 마라톤과 여행을 동시에 즐기는 유럽 마라톤 여행의 가장 큰 매력은 유명 도시의 도심을 달리며 역사적인 랜드마크와 자연경관을 직접 체험할 수 있다는 점입니다. 특히 런던 마라톤, 파리 마라톤, 베를린 마라톤은 세계적으로도 유명한 대회이며, 참가 희망자가 많아 경쟁률도 높습니다. 이번 글에서는 유럽에서 꼭 가봐야 할 러닝 명소와 꼭 참가했으면 하는 대회를 소개하고,..
2025. 3. 8.
입문자를 위한 트레일런 가이드 (개념,역사,훈련법,대회 등)
1. 트레일런의 기초 개념과 특징 알아보기기초 개념 정의트레일런(Trail Running)은 산길, 숲길, 바위 지형, 사막 등 자연 속 다양한 지형에서 이루어지는 러닝 스포츠입니다. 일반적인 도로 마라톤과 달리, 예측할 수 없는 환경 속에서 달리기 때문에 체력과 기술, 전략 등이 매우 중요한 요소의 스포츠라고 할 수 있습니다.주요 특징지형의 다양성: 일반적인 도로가 아닌, 산길, 바위, 흙길, 계곡 등 주위에서 흔히 볼 수 있는 자연환경에서 대회가 진행됩니다.고도 변화: 코스에 따라 오르막과 내리막이 반복되며, 높은 고도의 산을 오르락내리락하는 경우가 대부분입니다.기술적 난이도: 바위길, 급경사 구간, 진흙길, 우중 러닝 등의 어려운 지형과 상황을 극복해내야 합니다.장거리 레이스 포함: 50km 이상을..
2025. 3. 7.
